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哑铃燃脂操 小动作消副乳甩赘肉(4)

2013/03/25 09:05搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧,又能塑造全身曲线,同时还能提升活力,每天练习15分钟,轻松塑造前凸后翘的S身材。


减肥操下蹲动作
减肥操下蹲动作

  减肥操下蹲动作

  首先双腿自然站立,身体挺直,两手分别拿着一个哑铃向身后伸直。接着左腿向左边迈出一步,并双腿蹲下,屈膝90度,双手向前高举,举到眼睛的前方,然后又迈回来,回到原来的站立状态。接着继续刚才的动作,左腿迈完10次换右腿迈步。来回至少做3套以上。

标签: 甩赘肉 减肥操减肥哑铃双手90度站立跑步自然身体运动坚持快速瘦身赘肉做好准备瘦身效果瘦身甩赘肉燃脂眼睛效果

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