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哑铃燃脂操 小动作消副乳甩赘肉(5)

2013/03/25 09:05搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧,又能塑造全身曲线,同时还能提升活力,每天练习15分钟,轻松塑造前凸后翘的S身材。


减肥操迈步动作
减肥操迈步动作

  减肥操迈步动作

  首先两手各自拿着一个哑铃向两边伸直,保持在同一条平行线,双腿分开自然站立。然后右腿定点,左腿向前迈一步,两腿分别呈屈膝状态,双手收缩回来弯曲,把哑铃举在头的两边,上身尽量挺直。接着再跨回来,换左腿定点,右腿做迈步运动。坚持来回至少做10次以上。

标签: 甩赘肉 减肥操减肥哑铃双手90度站立跑步自然身体运动坚持快速瘦身赘肉做好准备瘦身效果瘦身甩赘肉燃脂眼睛效果

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