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制造“虚假”饱腹感 吃的少自然瘦的多(4)

2013/03/25 17:47网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥真心痛苦,辛苦的运动也就算了,吃的还要越少越好。谁想饿着肚子跑步呀!!其实我们只要稍稍动点小手脚,制造“饱”感,吃的少自然瘦的多啦!!!


吃全麦的面制品
吃全麦的面制品
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  吃全麦的面制品

  比如吃比萨的时候,不妨选择全麦比萨,这样耐消化。上面再多加些胡椒、椰菜就更好了。一句话:纤维多一些,消化慢一些。

  减肥,不一定就要节食,有了以上方法你可以不饿肚子的减肥啦!

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