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避开食欲陷阱 挑选减肥食品控制食欲(3)

2013/04/02 16:39瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

明明下定决心要饮食减肥,可总是不能控制食欲。那该如何减肥?接下来,小编就来分析生活中那些常见的“诱人犯罪”的食欲陷阱,避开他们,才能顺利的健康减肥!此外,小编还为大家推荐了7款控制食欲的减肥食品,吃多了也不会上瘾,控制食欲就是这么简单!


过度饮酒——忘记饱腹感
过度饮酒——忘记饱腹感
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  【陷阱4】过度饮酒——忘记饱腹感

  俗语说“一酒解千愁”,它还能让你忘了饱腹感!酒精会压迫下丘脑,使人们能够吃掉平时吃不掉的大量食物,甚至会导致暴食,诱发呕吐。例如,如果一边饮酒一边吃像肉这类油腻食品,就会吃得很多。喜欢喝酒的人不是因为酒的热量,而是因为过度饮食而发胖的!所以请不要过度饮酒,躲开热量高的粮食酒(啤酒,米酒)吧!最好不要饮酒,如果不得已而为之时,尽量喝一些烧酒或洋酒,尽可能的要慢点饮酒和进食。

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