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避开食欲陷阱 挑选减肥食品控制食欲(7)

2013/04/02 16:39瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

明明下定决心要饮食减肥,可总是不能控制食欲。那该如何减肥?接下来,小编就来分析生活中那些常见的“诱人犯罪”的食欲陷阱,避开他们,才能顺利的健康减肥!此外,小编还为大家推荐了7款控制食欲的减肥食品,吃多了也不会上瘾,控制食欲就是这么简单!


大豆
黄瓜
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  【大豆】大豆中含有皂甙的成分,可以帮助分解体内的脂肪,抑制脂肪的合成和吸收,减少体内不需要的脂肪,产生饱腹感,防止过食。

  【黄瓜﹠甜椒】黄瓜和青椒含有丰富的维他命和纤维物质,容易使人体产生饱腹感,清脆的咀嚼声也能使人精神上产生满足感。 但能够引起食欲的黄甜椒和红甜椒除外。

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