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制作减肥沙拉6个诀窍 减肥饮食不单一(3)

2013/04/03 10:10爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

沙拉多蔬果所以减肥期间可以常吃,但是你知道吗,吃沙拉时不正确的饮食习惯仍旧会让你摄入过多的卡路里引起肥胖!那怎么样做到饮食减肥?接下来小编告诉你减肥沙拉怎么吃,让你越吃越瘦。


蔬菜大杂烩
蔬菜大杂烩
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  2、蔬菜大杂烩

  每种绿色食品——生菜、菊苣、包心菜、菠菜——都有其独特的营养和健康益处。为了得到最大化的营养,把它们都混合起来吧。不管你是来个大杂烩还是每天换一种。同时,还可以加些草本植物进去,比如紫苏或荷兰芹。它们能给你的食物增添独特的风味并且富含抗癌的抗氧化物。你的沙拉口感越自然的可口,你就会越少加那些高卡的作料进去。

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