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制作减肥沙拉6个诀窍 减肥饮食不单一(7)

2013/04/03 10:10爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

沙拉多蔬果所以减肥期间可以常吃,但是你知道吗,吃沙拉时不正确的饮食习惯仍旧会让你摄入过多的卡路里引起肥胖!那怎么样做到饮食减肥?接下来小编告诉你减肥沙拉怎么吃,让你越吃越瘦。


拒绝油炸面包丁
多享受咀嚼蔬菜的乐趣
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  6、拒绝油炸面包丁

  白色油炸面包丁基本没有什么营养可言,而且含有很高的血糖负荷。那就是说它们会引起血糖的急剧上升。所以还是多享受咀嚼坚果种子蔬菜的乐趣吧。还是想要碳水化合物?我的话会加些糙米或富含蛋白质的藜麦,研究表明这些可以减少身体脂肪和整体的食物消耗量。

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