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带饭族美食塑形计 DIY“控热”大餐(15)

2013/04/03 11:47瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着人们越来越追求高品质、超健康的生活方式以来,很多上班族、学生族都已无法忍受餐厅的油腻快餐,因此形成了一群庞大的带饭族,开始每天中午享用前一天睡前或第二天清晨准备好的DIY午餐。


晚餐-银耳百合羹
晚餐-银耳百合羹
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  晚餐-银耳百合羹

  同木耳一样,银耳也具有一定的解毒功效,同时热量更低,配合百合一起熬制,既能清热解毒,同时不增加额外的热量负担。

  银耳泡发洗净,与百合一同泡发放于电饭煲中,加入适量的水,熬制1小时或至银耳绵软即可,如果觉得口感不好可加入少量蜂蜜或冰糖。

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