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带饭族美食塑形计 DIY“控热”大餐(2)

2013/04/03 11:47瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着人们越来越追求高品质、超健康的生活方式以来,很多上班族、学生族都已无法忍受餐厅的油腻快餐,因此形成了一群庞大的带饭族,开始每天中午享用前一天睡前或第二天清晨准备好的DIY午餐。


晚餐-小米粥+白煮蛋
晚餐-小米粥+白煮蛋
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  晚餐-小米粥+白煮蛋

  小米粥膳食纤维含量丰富,能提供即时的饱腹感,同时热量很低,而鸡蛋可以提供必要的优质脂肪和蛋白质,搭配起来营养均衡并低卡。

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