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带饭族美食塑形计 DIY“控热”大餐(9)

2013/04/03 11:47瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着人们越来越追求高品质、超健康的生活方式以来,很多上班族、学生族都已无法忍受餐厅的油腻快餐,因此形成了一群庞大的带饭族,开始每天中午享用前一天睡前或第二天清晨准备好的DIY午餐。


减肥瘦身的关键贵在控制热量的摄入
减肥瘦身的关键贵在控制热量的摄入
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  Tips:

  减肥瘦身的关键贵在控制热量的摄入,新鲜的蔬菜以及有色食物都是不错的选择,但出于健康考虑,中午尽量吃一些米面类的主食,作为膳食金字塔支柱的米面类主食除了能提供必要的热量,更关键的是能够帮助脾胃机能的正常运作。

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