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春日减肥技巧 快速瘦身除赘肉(2)

2013/04/03 17:53瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春季人体的新陈代谢开始增加,这个时间是非常好的减肥时机,下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速的调动身体积极性,达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。


合理运动
合理运动

  4、合理运动

  运动是除了节食第二重要的减肥方法。每个星期游泳一到2次,打羽毛球一到两次,爬山一次,照书上的方法做瑜伽,每次半个小时。而且坚持能走路去的地方绝对多走路。

  5、适当吃素

  相信大家听到这个心都凉了吧,吃素的好处其实很多,可以降低血液胆固醇,血脂和尿酸,减轻肠胃负担,减少毒素的蓄积。植物,尤其是蔬菜含的是维生素,纤维素和水分,所含的碳水化合物,脂肪是很少或者没有的,和尚吃素连心境都变的好呢,这是有科学根据的,不过不是人人都适合吃素,体力工作者,运动员和孩子都不适合!适合吃素的人是居家太太,老年人和“三高”的胖纸们。

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