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想要减肥持久有效 先问自己这5个问题(2)

2013/04/08 12:33网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

美国医学博士Cynthia Sass是知名的瘦身专家,她的新书《S.A.S.S!Yourself Slim》中提到很多有趣的减肥问题。作为一本减肥指导书,它从头到尾都在讲如何保持平衡,她不赞成用节食等极端方法减肥,这样做虽然体重降低了,但是副作用随之而来。


只有一种减肥方案?
只有一种减肥方案?
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  只有一种减肥方案?

  很多减肥方案是针对身高在162cm左右,有中度运动能力的一般女性设计的。如果你很高或是很矮,或者有不同程度的运动能力,甚至你是一位男性,你就不能选择这种适合一般女性每周5次的减肥方案。如果你不能或不知道如何将它改变成一个适合自己的方案,那么,这个方案对于你来说很可能是没有效果的。

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