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用喝的更易瘦!3种减肥蔬果汁做法详解(5)

2013/04/08 08:47爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥时多吃蔬菜水果,不仅热量低,还富有饱足感,同时蔬果中含有丰富营养让我们瘦得气色更好。今天小编推荐3种减肥水果蔬菜——葡萄柚、胡萝卜、大黄瓜,它们都是减肥好帮手,而且做成减肥蔬果汁效果更是明显。


有很好的功效
有很好的功效

  功效:

  玉米笋每100g的热量只有27Kcal、膳食纤维有2.4g,GI值=20,是GI值非常低的蔬菜;且玉米笋含有丰富的叶黄素,是非常好的抗氧化剂,对心血管的保护、养颜美容等,都有很好的功效。

  ※营养专家建议:

  生的胡萝卜与熟的胡萝卜GI值差异很大,熟食的GI值至少是生食的2倍以上,所以如果是想减重者要喝的植物饮,胡萝卜还是生食会比较适合。

标签: 瘦身 减肥 减重萝卜胡萝卜黄瓜葡萄葡萄柚大黄功效热量西洋梨玉米膳食膳食纤维食材纤维营养维生素代谢

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