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用喝的更易瘦!3种减肥蔬果汁做法详解(8)

2013/04/08 08:47爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥时多吃蔬菜水果,不仅热量低,还富有饱足感,同时蔬果中含有丰富营养让我们瘦得气色更好。今天小编推荐3种减肥水果蔬菜——葡萄柚、胡萝卜、大黄瓜,它们都是减肥好帮手,而且做成减肥蔬果汁效果更是明显。


体质虚寒及经期中的女性不宜多食
体质虚寒及经期中的女性不宜多食

  功效:

  虽然不想要有西洋梨身材,西洋梨却是想减重者可以吃的好水果,因为每100g的西洋梨热量为45Kcal、GI值=38,属于GI值很低的水果,更重要的是,它的膳食纤维高达3.6g,且富含维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及果胶,对于降胆固醇、排出体内的毒素及养颜美容很有帮助。

  ※营养专家建议:大黄瓜及西洋梨都属于比较寒凉的蔬果,所以体质虚寒及经期中的女性不宜多食。

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