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想成功瘦身 五大必知减肥法(3)

2013/04/08 12:28瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

四月伊始,春节似乎已经离开我们很久很久了,但是春节留下的礼物,却着实让人苦恼——该怎么处理腰腹的肉肉呢? 女性大多比较爱吃,所以减肥总很容易半途而废。想要成功瘦身,有一些必须知道的事情,比如多喝水,多睡觉这些简单的小细节,虽然小却真正能起到好效果的。


每天保持充足的睡眠
每天保持充足的睡眠

  四、每天保持充足的睡眠

  除了饮食外,充足的睡眠也能让你变得更窈窕,变得更加的美丽。因为睡眠不足会导致新陈代谢失调,人体夜间自动释放出的瘦体素也只有在睡眠期间才能享受到。所以一定要有规律充足的睡眠。提高睡眠质量的方法很简单,在睡前泡泡澡,能有助睡眠。

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