• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

初夏瘦身8计策 轻松展露好身材(3)

2013/04/08 17:57瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥之计在于春,随着夏天的到来,很多女性又开始了新一轮的春季减肥大计。想要消灭掉厚衣服下的层层肥肉,来看看小编推荐的8大减肥方法吧,让你在夏日轻松变身轻盈美人哦!


有一个良好的开端
有一个良好的开端

  四、有一个良好的开端

  快速减肥只会造成反弹的后果,缓慢而稳定的速度对瘦身来说是最好的。如果你一开始就采取过度节食或者是过度运动的方法,那样会让你因为失败而丧失信心。所以,一个良好的开端能帮助你成功减肥,每周减少1-2磅的体重是最理想的减重速度。

  五、多吃蔬果

  如果你的饮食计划包括多吃蔬菜和水果,这样成功减肥就更加轻松了。蔬菜水果含有丰富的纤维素,容易产生饱足感,对降低食欲和减少热量的摄入有很大的帮助。

标签: 瘦身 好身材 减肥 减肥运动脂肪帮助成功减肥计划瘦身适合纯天然天然零食热量食欲节食水果美食饮食瘦身汤快速瘦身

瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接