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2个饮食减肥基本法 享瘦无需节食(7)

2013/04/16 11:50爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

饮食减肥一直是MM们津津乐道的一种减肥方法,但只有掌握了减肥饮食的核心原则才可以更快更有效的减肥,盲目的节食并不能带来真正的减重。接下来,小编就为大家介绍饮食减肥两个基本方法,并通过一个真实案例让你知道健康的饮食减肥到底是否需要节食。


饮食减肥需要营养均衡
饮食减肥需要营养均衡
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  为大量的健身训练准备一顿含蛋白质的晚餐是有助于营养吸收的。而且,你在上床前会有饥饿感。一杯美味的高纤低脂牛奶可以帮你在睡眠中保持新成代谢。记住:全面,健康,平衡的饮食减肥需要包括水果,蔬菜,瘦肉和全麦食品。

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