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四大方法由内而外排毒减肥(2)

2013/04/16 16:51瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

核心提示:肥胖很大一部分原因是不能正常排毒,那么,怎样排毒减肥呢?下面四个方法能有效排毒减肥,赶快看看吧。


洗澡排毒 功效卓著
洗澡排毒 功效卓著

  二、洗澡排毒 功效卓著

  一天的工作劳累后,好好洗个澡,那是一件多么身心舒畅的事情啊。但你知道吗?洗澡时间也是非常好的排毒时间哦。那我们就来一边享受沐浴时间,一边排排一天吸入的毒素吧!

  有力度的热水,可以冲掉一天的劳累,也可以冲掉粘附在皮肤上的污垢,所以洗澡应该选择淋浴,还可以适度增强水压。而热水洗澡使体温上升,能促进身体血液循环废弃物排出,流汗了还可以使体内积聚的残余废物以及多余的水分随着汗水一起排出,所以水温可以调校到40摄氏度左右。洗澡时还可以按摩一下身体各个部位,少许运动刺激穴位会促进血液的循环和新陈代谢。

  三、干毛刷排毒

  皮肤是我们身体最大的器官,皮肤的主要功能之一就是排毒,而皮肤有时候吸收物质的能力是惊人的,所以我们需要及时为我们的皮肤排毒,这样我们的皮肤才不会被污垢毒素堵塞,使体内的废物无法排出。

  用干毛刷刷皮肤能够去除死细胞,刺激血液循环,也能有效地将积存在体内的废物排除。而且干刷皮肤有着良好的清理淋巴系统的效果,能帮助淋巴排毒和降低淋巴系统的毒素和脂肪的堆积。

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