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春夏季减肥倒计时 瘦腰提臀减腿大作战(3)

2013/04/19 11:27爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

现在正值春夏季节,姐妹们都开始穿上清爽衣服。要穿上迷你裙、紧身裤等凸显身材的流行款式,身上可不许多了分毫赘肉。今天小编针对各种春夏衣款量身定制局部减肥方法,帮你瘦腰、收腹、提臀、瘦腿,助你从肚脐到脚踝进行曲线雕塑。


缩口裤
缩口裤

  七分裤、缩口裤

  雕塑重点:小腿与脚踝

  汤方

  A、小腿消水茶:薏仁5钱、川芎2钱、玉米须3钱,冲入开水2千CC,焖10分钟或煮5分钟,放凉即可当茶喝。

  B、纤丽足踝茶:当归、芍药3钱、白茅根5钱,将上药冲入开水2千CC,焖10分钟或煮5分钟,放凉即可当茶喝。

  健身房处方

  在健身房领域里单纯针对小腿训练的机器较少,健身教练指出,坐姿腓长肌上提机可帮助小腿收缩、坐姿腓长肌伸展机则可帮助腿伸展适用于经常穿高跟鞋的女生。建议,想美化小腿,游泳、瑜珈等动作温和且伸展度高的运动最适合不过。

标签: 怎样减肥 瘦腰腹 健身腹部小腿健身房有氧运动肌肉5分钟臀部大腿雕塑紧实电视提臀居家帮助利用脚尖

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