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减肥瓶颈 各种体质的人如何度过(2)

2013/04/19 11:38搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要减肥的人都迫切的希望自己可以快速的瘦下来,所以很多人就采取了比较极端的节食或者是运动方式,这样体重确实可以立刻的降下来,但是我们也会发现,减肥出现了停滞不前的现象,甚至还会反弹!


正确健康的减肥
最好的办法就是正确健康的减肥
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  当身体习惯了你的饮食和运动方式之后,就不容易继续改变了。所以最好的办法就是正确健康的减肥,循序渐进的进行下去,改变自己的饮食结构和运动方式,也是穿越瓶颈的好方法。

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