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和脂肪过招!健康减肥DIY 击退身上脂肪(7)

2013/04/19 11:32爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天就要来了,很多人都很担心囤积了一个冬天的肥肉会在夏日原形毕露。和脂肪过招,一定要用对减肥方法,不然就会伤害健康,同时容易复胖。下面小编分享健康减肥方法,教你如何减肥最有效!


少吃加工食物
少吃加工食物

  少吃加工食物

  多选择天然食物,例如用糙米代替白米,以全麦土司取代白土司。不吃醃製、调味浓重等高盐份食物。新鲜食物本身就有很好口味,烹调时加少量盐或酱油即可,不用味精。

标签: 瘦身妙招 健康减肥 如何减肥 食物热量运动减重减肥饮食脂肪健康油脂选择压力烹调多吃方法肥胖发胖体重生活失败

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