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周末居家减肥操 让你S曲线轻松现出来(6)

2013/04/19 09:04爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

女人的曲线多重要?谁不希望自己身材苗条,前凸后翘?不要再暗自叹气了,趁周末居家有时间,赶紧动起来!与小编一起做居家减肥操!


塑造完美腿型
塑造完美腿型
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  两腿大大分开,双腿弯曲呈屈蹲状态,上身保持直立。尽量把力量往后靠,利用大腿的力量支撑上半身,用双手轻轻拍打双腿的内侧和外侧,这样可以刺激到大腿的肌肉群,当腿部处在很紧绷的状态时,有氧呼吸的作用会加强,这样能够锻炼腿部,帮助塑造完美腿型。

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