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晨跑之前早餐怎么吃才正确(4)

2013/05/02 10:31网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

许多人都会在周末选择晨跑,虽然这样有助于促进身体的新陈代谢,会让脂肪燃烧的更快,不过晨跑前要不要吃早餐?如果吃的话又该怎么样搭配才不会加重胃部的负担?


少吃油腻的食物
少吃油腻的食物
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  4、少吃油腻的食物

  甜甜圈在晨跑时也要尽量少吃,这种含有高脂肪、高热量的食物会给身体增加更多的负担,恐怕是你一次晨跑很难消耗掉的,所以与其这样还不如不吃它们,也就不用去晨跑了。

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