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给力蔬菜减肥 排毒护肤2不误(4)

2013/05/02 09:11网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

现代生活中,蔬菜对人来说是越来越重要了。想健康,想漂亮,想瘦身,都离不开最简单最奇妙的蔬菜。蔬菜可以补充人体必需的能量和充分吸收其丰富的营养素,还含有大量纤维素,可减轻空腹感,有助于消除体内粪便和垃圾残余,帮助人体排毒去污充分瘦身。


芹菜是一种风味独特的蔬菜
芹菜是一种风味独特的蔬菜
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  食用贴士:

  1、芹菜是一种风味独特的蔬菜,可凉拌或炒食。

  2、芹菜大致分为西芹和香芹两种,香芹叶较小呈淡绿色,矮小柔弱且香味淡,易软化;西芹叶片较大,绿色且叶柄粗,高大而强健,香味浓。

  3、选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。

  4、芹菜不能和兔肉同食,会引起头发脱落;与鸡肉同食,会伤元气;与甲鱼同食,会引起中毒。

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