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给力蔬菜减肥 排毒护肤2不误(8)

2013/05/02 09:11网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

现代生活中,蔬菜对人来说是越来越重要了。想健康,想漂亮,想瘦身,都离不开最简单最奇妙的蔬菜。蔬菜可以补充人体必需的能量和充分吸收其丰富的营养素,还含有大量纤维素,可减轻空腹感,有助于消除体内粪便和垃圾残余,帮助人体排毒去污充分瘦身。


白萝卜促进胃肠蠕动帮助消化
白萝卜促进胃肠蠕动帮助消化
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  胡萝卜炒牛肉

  用料:胡萝卜、牛肉、酱油、生粉、姜、蒜。

  做法

  1、牛肉切丝,加生粉,酱油腌制十五分钟。

  2、胡罗卜切丝。

  3、锅里放油烧热,下姜蒜爆香,放入牛肉,翻炒至变色,捞出。

  4、下胡萝卜,微软,再放入牛肉,一起翻炒,加盐、酱油后出锅。

  凉拌白萝卜

  白萝卜:盐、白萝卜、醋、白糖。

  做法

  1、白萝卜切薄片,撒盐,抹匀,静放20分钟。

  2、倒掉白萝卜被盐逼出的水份,用清水洗干净萝卜。

  3、根据个人口味加入盐、糖、醋或辣椒油即可。

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