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9款鲜为人知的减肥食品 抑脂成分消赘肉(7)

2013/05/02 09:11爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多人认为,蔬菜水果最具减肥奇效。其实,在我们日常饮食中有很多被我们忽视的食物都可以当做减肥食品。小编给大家介绍几种常见的减肥食物,它们富含抑制脂肪形成的氨基酸、调节肠胃的膳食纤维预防贫血的铁等,有效排毒瘦身。


火腿
火腿

  火腿

  用猪后腿腌渍烘干、发酵而成的风味十足的高级火腿。一般是加热后除去盐分食用,另外,也会将煮熟的汁水用作汤菜。火腿营养成分如下:

  维他命B1——将碳水化合物和糖质转化为能量。

  氨基酸——抑制脂肪的合成,不易使脂肪细胞堆积脂肪。

标签: 减肥食品 吃什么减肥 消赘肉 脂肪发酵成分营养营养成分椰汁果冻食品风味卡路里鱼酱食物堆积脂肪预防火腿胆固醇调味食用

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