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9款鲜为人知的减肥食品 抑脂成分消赘肉(8)

2013/05/02 09:11爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多人认为,蔬菜水果最具减肥奇效。其实,在我们日常饮食中有很多被我们忽视的食物都可以当做减肥食品。小编给大家介绍几种常见的减肥食物,它们富含抑制脂肪形成的氨基酸、调节肠胃的膳食纤维预防贫血的铁等,有效排毒瘦身。


酒

  

  谷类、果实等发酵后,酿造或蒸馏而成的含有酒精的饮料。各种酒的卡路里分别是,啤酒(中等啤酒杯)230卡路里,烧酒(50ml)199卡路里、葡萄酒(一杯玻璃杯)80卡路里。但是请注意过度酗酒容易发胖。酒的营养成分如下:

  多酚——能够预防活性酸将血液中的胆固醇酸化和动脉硬化。而且,还富含花青素,有益于改善眼睛疲劳。

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