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睡前瘦身小妙招 让你不费力也能暴瘦(3)

2013/05/03 08:44网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

除了工作、学习之外,人生的大部分时间用来睡觉和减肥,可不管再怎么努力减肥,总是很难达到肉眼可见的直观效果,强烈的饥饿感让我们不知不觉在脂肪面前选择了缴械投降。其实减肥原不用这么辛苦,每日睡前一些小招数就足可以应付顽固的脂肪团。


腹部按摩
腹部按摩
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  腹部按摩

  入夏之前就要褪去厚重的外套,大肚腩小肚子再也藏不住了,仰卧起坐实在难以坚持,节食减肥法也宣告失败,有没有轻松点的方法能够帮助瘦身呢?当然,腹部按摩就是个不错的轻松减肥法,既不必运动,也不会挨饿,而且针对腹部顽固的脂肪非常有效。

  以肚脐为中心,手掌紧贴于腹部画圈按摩,每组100次,每天在入睡前坚持按摩3组即可。腹部按摩能够有效刺激腹部的经络,帮助提升脂肪代谢的速度,在按摩的同时,肠道的蠕动速度也会随之加快,在翌日清晨就能感受到轻松畅快的排泄感。

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