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活用5款减肥蔬菜 唤醒身体代谢力(5)

2013/05/07 15:19爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

5月正是许多蔬菜上市的时节,绿油油的菜看着都让人心情大好。那你还知道哪些蔬菜具有排毒的功效吗?现在,小编给大家介绍一下可以入夏吃什么蔬菜可以减肥,以及它们的食用方法吧。


芦笋
芦笋

  芦笋

  富含促进新陈代谢的天冬酰胺。而且,具有改善浮肿和肝脏机能的功效。

  调理方法“芦笋糙米烩饭”

  在糙米里加一些切碎的大蒜和咸肉烩炒。然后,加入蔬菜的高汤,沸腾后,将火候调小,放入少量的芦笋,让香气和味道慢慢渗入到糙米里。接着一边观察糙米和汤汁的变化一边补足汤水,煮到有嚼头的程度。最后再将剩余的芦笋放入,加大火候,煮筋道后用盐调味,关掉火,加入巴马干酪用力搅拌,就完成了。

标签: 减肥食品 减肥 减肥蔬菜 蔬菜方法卷心菜调理芦笋排毒成分糙米瘦身食用油菜代谢菜花油菜花肝脏调制蛋白作用维他命

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