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懒人瘦身运动 2个减肥动作瘦腿又翘臀(3)

2013/05/09 17:28爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天即将到来,又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀,不妨跟网友Sheena学习懒人瘦身法,2个瘦腿又翘臀的减肥动作,简单易学,坚持练习真的可以雕塑腿部线条和翘臀哦。


连续抬15-20下,这样为1组
连续抬15-20下,这样为1组

  抬腿次数:

  我都连续抬15-20下,这样为1组

  建议做3-5组

  可以单脚做完,3-5组后再换脚

  也可左右脚交互着做,右脚做完就换左脚,反覆3-5组

  组与组之间休息不要超过一分钟

标签: 减肥动作 瘦腿 翘臀 运动大腿TEP臀部呼吸力量后抬腿移动动物腹部站立小腿墙面脚尖双脚减肥减肥动作瘦身

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