• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

“轻食”瘦身法 助你身轻如燕(6)

2013/05/09 12:22爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

“轻食”一词,热衷于减肥的人儿应该都不陌生,请是瘦身能够帮助您减少多余热量堆积,排除毒素,美容养颜,可谓益处多多。下面,小编就为您推荐一下几款轻食减肥食谱,有了这些瘦身减肥餐,就能让你每天都容光焕发了!


外食族轻食改良方案
外食族轻食改良方案

  外食族轻食改良方案

  如果MM因工作原因不得不外食也不必灰心,只要选择简易轻食搭配法,即便是在小餐馆也能吃得既健康又无负担!

  推荐改良式外食族轻食法:

  ◎每餐对主食及肉类的摄取量控制在1/3~2/3,不必勉强自己必须吃完。

  ◎不妨学学蔡依林,为油炒蔬菜洗洗“三温暖”,吃之前先用开水涮去多余油脂。

  ◎点一份餐后水果,以补充维他命及纤维质,但前提是午餐只吃6~7分饱,如果食物已经满到喉咙就不要硬塞了。

标签: 减肥食品 瘦身食谱 轻食菜单瘦身瘦身法食物水果负担蔬菜健康外食高纤身体营养中餐水蜜桃低脂热量推荐食用葡萄

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接