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达人分享减肥成功秘籍 月瘦5KG(4)

2013/05/09 11:31瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春风春雨皆已去,花已千树春已暮。美丽的夏天已经悄然到来,还没有甩掉肉肉的美美们,一定不要放松警惕,我们通过对大量减肥成功的网友及胖胖一族进行了问卷调查,得出以下最有效的健康减肥方法,这都是无数成功瘦身的美美们减肥成功的亲身体验,赶紧认真的往下看吧!


睡前3-4小时禁食
睡前3-4小时禁食

  第四、睡前3-4小时禁食

  减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

  第五、少吃零食

  一般来说,零食含有的热量以及糖分都是比较高的,而且口感比较好,很容易让人在不知不觉中多吃。如果不吃一日三餐,以零食代替,这样对于减肥与健康都是不利的。看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时不要看电视,因为会导致吃得很多。

  想在春季健康瘦身的美美们也不妨去淘宝网搜索一下这个“妙芝堂减肥瘦身汤”,它的中药调理减肥的瘦身方式不愧为健康减肥之首选。曾得到央视网、腾讯女性网、39健康网、搜狐网等国内知名主流媒体的数次重点推荐,使众多胖美美们得以成功瘦身,被誉为健康减肥的终点站。最后祝所有美美们早日成功瘦身,拥有自己满意的身材!

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