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1天迅猛減1斤 最快最有效的饮食减肥法(9)

2013/06/04 14:22爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

端午将至,三天小长假或许会走亲访友哦,胖胖的怎么好意思见人!还是快速减肥,恢复窈窕身材吧。那怎么减肥才最快最有效呢?接下来,小编就为你搜罗了饮食减肥的最快秘诀,包括减肥饮品,减肥茶和减肥餐等,这些方法都经过N多网友试验过,反响很好哦。


配合大量运动
配合大量运动效果更好

  下午4点30分:蔬菜色拉或苹果;

  下午5至晚8点:含蛋白质、维生素和少量脂肪食品;

  晚上9至次日晨6点:进食易发胖,还是忍住吧!

  少食多餐成功案例:

  英国男子詹姆斯——佩珀一天吃7餐再配合大量运动,一年之内减肥近68公斤,几乎相当于先前体重的一半,当选英国瘦身比赛年度风云人物。需要注意的是,虽然他一天吃7餐,但总量并不大,而且没有油炸等垃圾食品哦。

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