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乐用家庭健身机快速打造S型好身材(3)

2013/06/04 12:28瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏季已经到来,所有的女性都希望在炎炎夏日展现出自己的S型曲线,成为人们视线的聚焦点,但是有许多女性朋友却受“游泳圈”、“拜拜肉”、“大象腿”的困扰,那么,怎样才能迅速甩掉一身的赘肉、练就S型的好身材呢?小编就带您一起来看看吧!


摆腿旋转式
摆腿旋转式

  第二种方法:摆腿旋转式

  抬高双腿以臀部为重心,做左右摇摆动作,力量自然集聚在大腿及下腹部,腰腹及大腿肌肉自然收紧,同时锻炼大腿内侧肌肉群。这是小编推荐的最有效核心瘦腿、瘦腹姿势。

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