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日常多吃2类瘦腿食物 塑明星般美腿(6)

2013/06/07 17:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

明星们修长的美腿人人羡慕,其实只要吃对了你也可以拥有纤细双腿。日常多吃富含纤维素和维生素B族的食物,能有效消除腿部水肿,减少腿部脂肪囤积。MM们赶紧行动起来,你也可以修炼出明星般美腿哦。


黑米
黑米

  含维生素b族多的食物

  黑米:黑米中所含锌、锰、铜等无机盐大都比大米高出1到3倍,更含有大米没有的叶绿素、维生素b、胡萝卜素、花青素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,参与身体代谢,避免腿部浮肿。

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