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黄瓜鸡蛋减肥餐单 坚持2周瘦10斤(3)

2013/06/12 10:17爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

黄瓜和鸡蛋是MM们减肥绝对不能错过的食物,下面给大家介绍神奇的黄瓜减肥法,并推荐黄瓜鸡蛋减肥餐单,只要坚持2周就能瘦10斤哦。


可以喝豆浆和牛奶
第二周开始可以喝豆浆和牛奶
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  从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

  无油蔬菜汤的制作:这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。

  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG哦!

标签: 瘦身食谱 夏日减肥 鸡蛋咖啡水果减肥黄瓜葡萄青菜沙拉西红柿早餐午餐晚餐一只烤面包面包泡菜食用计划

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