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黄瓜鸡蛋减肥餐单 坚持2周瘦10斤(4)

2013/06/12 10:17爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

黄瓜和鸡蛋是MM们减肥绝对不能错过的食物,下面给大家介绍神奇的黄瓜减肥法,并推荐黄瓜鸡蛋减肥餐单,只要坚持2周就能瘦10斤哦。


黄瓜鸡蛋减肥原理
黄瓜鸡蛋减肥原理

  黄瓜鸡蛋减肥原理

  减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

  由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

  食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

标签: 瘦身食谱 夏日减肥 鸡蛋咖啡水果减肥黄瓜葡萄青菜沙拉西红柿早餐午餐晚餐一只烤面包面包泡菜食用计划

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