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四吃四不吃 减肥需注意(3)

2013/06/14 18:09HERSUP美容网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥过程中,食物的选择是很重要的,选对饮食可以起到良好的减肥效果,如果吃错了高热高脂肪不容易消化的食物,相反容易肥胖,我们今天介绍的四吃四不吃会帮助我们避开减肥饮食的误区,快速减肥瘦身。


热狗、香肠
热狗、香肠
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  Don’t!这些食品要少吃!

  热狗、香肠

  人家说胖子是怎样炼成的?就是吃多了高热量的食物,而热狗、香肠等食物不仅脂肪量多,而且含钠也不少。对身体没有很大的益处,而且炸的热狗和香肠还含有致癌的物质,对身体有很大的伤害。所以为了身材苗条和身体健康,还是尽量少吃或远离热狗和香肠吧。

  巧克力饼干

  有些MM一到午茶时间的时候,觉得有点饿于是就用巧克力饼干不定期充饥。你知道巧克力饼干的热量有多高吗,大量的糖与油脂摄入体内,若是不能及时消耗掉的话,就会慢慢积累转化成为脂肪。若是每天都用巧克力饼干来充饥的话,那半年就会胖7公斤。

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