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7日快速减肥 食物餐+小运动让你瘦不停(4)

2013/07/01 18:34爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏季吃什么减肥最快最有效呢?小编给大家分享一个日瘦2斤的快速减肥餐,只要按照餐单上的指引来吃,并配合一些小小的运动,7天就能让你大变身。


瘦身状元:黄瓜
瘦身状元:黄瓜

  七天瘦身餐单:第四天

  早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子

  中餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

  晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜减肥汤

  瘦身状元:黄瓜

  黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定功效,能强身健体。

  配套迅速瘦身运动:转换锻炼内容,如游泳等,加强灵活性训练。

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