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减肥不偷懒 六招让你轻松瘦(2)

2013/07/01 10:41瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

总是没有时间减肥的妹纸,不要再找借口了哦!时间挤挤就会有的,你要是实在挤不出来也没有关系,生活中处处都是锻炼甩脂的好机会哦!不用浪费金钱和时间,减肥也可以变得很轻松很简单。现在就跟着小编一起来看看都有哪些轻松减肥的机会吧!


泡澡
泡澡有助于减肥

  三、擦窗户

  擦窗户是一种非常棒的手臂锻炼,而且还能在不挺的摆动和扭动中锻炼到身体其它的位置。找一个阳光照射的日子,把家里的窗户擦拭得干干净净,心情也会变得开朗许多,另外平时也可以保持家中的所有镜面干净清透,每天擦拭一遍是最好的做法。

  四、看电视

  为什么看电视也能锻炼呢因为我们在看电视的时候可以做各种健身运动,而且还不会觉得枯燥无聊。例如看电视的时候可以晃呼啦圈,这样不知不觉的就让小 肚子消失了,看电视的时候也可以做原地提踵的运动,帮助自己塑造优美的小腿曲线,当然也可以做各类有趣有效的健身小动作。

  五、泡澡

  我们在洗澡的时候全身的血液循环都会加快,这是减肥的黄金时期,做一些简单的运动和按摩是最有效的瘦身方式。我们可以在浴盆中滴入几滴芳香精油,然后 进行简单的腿部运动,让身体的脂肪更快速的燃烧,然后再进行全身性的按摩,排出身体的水肿和毒素,让身材变得更加紧致迷人。

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