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郑多燕减肥经 多吃7种食物瘦得快(2)

2013/07/16 17:40爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

郑多燕在谈到她的减肥秘诀时说:“为了减肥不复胖,提升基础代谢率绝对是必要的!基础代谢率与肌肉成一定比例,肌肉的合成则依赖于蛋白质。”下面就赶紧跟着小编来学习减肥女皇的蛋白质减肥法吧。


贵在坚持
贵在坚持

  注意:

  一、贵在坚持

  坚持高蛋白饮食的人在短时间就会看到自己瘦下来了。这是因为你不但不怎么觉得饿,相对减少了偷吃零食的行为。

  最重要的是要持之以恒,不要坚持了几个星期就开始放弃,这样的话很快就会反弹体重的哦。

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