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10款低脂高蛋白食物 减肥最佳选择(6)

2013/07/18 17:18爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

饮食在减肥过程中非常重要,吃什么才能减肥又健康呢?,今天小编就为你推荐10款高蛋白低脂肪的减肥好食物,下次你去市场或外出吃饭时。记得把它们选作减肥首选哦!


蛋白
蛋白

  蛋白

  “蛋白”富含优质蛋白质,而且还可以轻松变化多元吃法。若没有时间亲自料理,亦可改以“茶叶蛋”取代。

  蛋黄虽然热量略偏高,但同样含有丰富营养,一般人一天吃个一两颗无妨。

  (Tips:小编吃火锅吃到最后时,特别喜欢慢煮蛋白成一块来吃,口感超滑嫩。)

标签: 减肥食品 饮食减肥 蛋白热量豆腐豆浆口感料理低脂丰富脂肪杏鲍菇黄豆挑选蛋白质食用烹调选择

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