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推荐三个减肥方法 轻松月瘦6KG(3)

2013/07/30 17:51瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多人一直在问什么是健康减肥方法,其实,健康减肥方法就是改变自己坏的生活习惯,建立健康的生活方式。减肥确实是一件艰难的事情,需要有足够的决心,一起看看下面的三个减肥减肥方法,帮助你轻松瘦下来。


试下中药减肥茶饮更健康
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  三、运动减肥应遵循两大原则

  1、运动时要获得愉快、趣味和成就感

  激烈的运动会造成呼吸急促、困难或对热无法忍受,因而不易有愉快舒畅的感觉,所以运动要适度,以运动时尚能和自己或伙伴讲话的程度为依据。运动的技巧或困难度不必太高,以免导致减肥者有挫折失败之感。

  2、运动要随时随地皆可实施,并融入生活中

  增加身体活动机会,减少静态生活方式是基本原则。每天少看30分钟电视,多半小时散步;每天少睡1小时觉,多1小时与朋友叨天或逛商场,最好是去球类活动中心、健身俱乐部消磨时光。选择一些适合自己的运动,比如踏板凳就是一项很好的家庭运动,不占空间,方便于家中实施。板凳高30厘米左右即可,宜坚固不易踩翻为原则,以节拍器控制速度或频率(如每分钟96拍或120拍),上上下下板凳(4拍完成一次踩板凳动作),即是很好的有氧运动。 以上这些方法,没有什么与众不同,也不需要众多昂贵的减肥、健身器械,但一般情况下都能有效地控制体重。不过有个前提,就是必须坚持下去,让它变成日常生活习惯的一部分,而不是夏天来临时救急的灵丹妙药。

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  以上几种减肥方法,很多朋友都尝试过,也的确有过一时的减肥效果,相信大家都有同样的经历:坚持不了,反弹,副作用,要不就是实在饿得难受,失去了好多生活的乐趣。往往是肥没减了,身体却垮了。

  针对此,小编今天特向大家推荐一款纯天然的中药减肥饮品,目前淘宝销得很好的绿色纯天然的“宓妃洛神快速瘦身汤”。

  宓妃洛神快速瘦身汤 目前只在淘宝有售,小编也因此采访了掌柜 月儿普洱茶,掌柜说 宓妃洛神快速瘦身汤 是祖传秘方。通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余堆积脂肪,从而达到健康有效减肥的目的。小袋密封包装,饮用非常方便,只要在饭前喝下,就能溶化体内三分之一的多余脂肪。轻松一月减掉7到12斤。真正纯天然绿色食品,对身体没有副作用,所有原料源自天然无任何毒副作用,可长期饮用,有轻身明目、减肥降脂、美容养颜、抵抗辐射之功效,是爱美MM的最佳选择!很多网友刚开始都是对“宓妃洛神快速瘦身汤”怀着半信半疑的态度,但是到后来就变得对它情有独钟了,因为在拥有好身材的同时,还能够享受健康,这理所当然的就成为了女性减肥的终点站!

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