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揭秘最快最有效还不用吃药的减肥方法(2)

2013/07/30 18:12瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

最快最有效还不用吃药的减肥方法?这一直是希望健康减肥的女性朋友们最关注的话题,都知道药物减肥伤害身体,但又没有更好的减肥方法,其实,不用吃药也能减肥!


做适量的室内运动
做适量的室内运动

  最快最有效还不用吃药的减肥方法二:餐间不要吃甜品

  人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌,所以按时吃饭时保持身体营养的主要途径,需要注意的是除了三个主餐,尽量不要在两餐之间吃甜品。因为甜品还有大量的脂肪和热量,会造成热量的累积,从而形成脂肪堆积。饭后不要立即坐下,可以多走路散步,这样不仅有助于消化,还能增加腿部脂肪的燃烧,减少臀部赘肉滋生的机会。

  最快最有效还不用吃药的减肥方法三:做适量的室内运动

  不要认为大量室外的剧烈运动是最有效的减肥方法,如果过多的室外运动,不仅对皮肤不好,还很可能会导致身体严重脱水出现身体不适,所以室内运动是对于减肥人士的不二之选。对于女性朋友而言,不仅能达到瘦身效果,还不会对皮肤造成伤害。

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