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让你越来越瘦的8个减肥小秘诀(2)

2013/08/07 16:43瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

选择正确的减肥方式不仅可以帮助控制热量,还能起到帮助脂肪燃烧,加速代谢的目的,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥方法,帮助大家通过一些小妙招就能起到明显的燃脂作用。


多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果排毒法

  秘籍四:多喝水。

  秋天,新陈代谢不然夏季那么旺盛。所以一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。

  秘籍五:多吃粗粮和水果排毒法

  多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

  秘籍六:减肥药是不能吃的。

  不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。

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