• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

薄荷+橙子减肥食谱 超清新享瘦(2)

2013/08/12 15:20凤凰时尚 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天来了,减肥的MM既要清凉又要享瘦,赶紧跟着编辑学习薄荷+橙子减肥食谱吧,坚持1个月可减去10斤,超清新享瘦哦。


薄荷减肥早餐
薄荷减肥早餐

  下面编辑介绍的早中晚三道薄荷减肥食谱不仅含有了所有人体需要的营养,而且还配合了新鲜蔬菜、水果、主食。

  1、薄荷减肥早餐

  准备5g新鲜的薄荷叶,用清水洗净备用。煮沸1L水,放入薄荷叶,开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好,如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果,坚果可以是核桃、花生、腰果,尽量选择热量较低的,容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

  2、薄荷减肥午餐

  取5g新鲜薄荷叶,洗净后切碎备用。取50g粳米,加入少许糯米和小米进行熬煮,等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶,搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的,搭配一枚水煮蛋,营养的薄荷中餐就完成了。

标签: 瘦身食谱 薄荷橙子减肥橙汁薄荷叶做法荷叶胡萝卜萝卜食材牛奶新鲜蔬菜白糖香橙选择食用调味

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接