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薄荷+橙子减肥食谱 超清新享瘦(4)

2013/08/12 15:20凤凰时尚 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天来了,减肥的MM既要清凉又要享瘦,赶紧跟着编辑学习薄荷+橙子减肥食谱吧,坚持1个月可减去10斤,超清新享瘦哦。


橙子的减肥原理
橙子的减肥原理

  二、橙子

  橙子的减肥原理:

  橙子是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。

  1、香橙蒸蛋

  食材:橙子一个、鸡蛋一个、少许糖。

  做法:橙子肉挖掉,肉肉榨成汁,鸡蛋加少许糖打散,把橙汁稍微温一下,加入蛋液,再倒入橙子里,上锅蒸10分钟左右即可。

标签: 瘦身食谱 薄荷橙子减肥橙汁薄荷叶做法荷叶胡萝卜萝卜食材牛奶新鲜蔬菜白糖香橙选择食用调味

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