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20种高效减肥食物 控制食欲 增加饱腹感(4)

2013/08/19 18:03爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想减肥但不想运动?那就通过饮食来达到减肥瘦身的目的吧!下面20种健康减肥食品可以控制食欲、又让你感觉肚皮饱饱的,尽管放心吃!


薄荷
薄荷

  5、薄荷

  薄荷的气味不仅仅可以让人冷静,而且还是有效的厌食剂。如果你真想要削减零食量,那么可以在房间中燃一根薄荷味蜡烛,或者喝杯薄荷凉茶。

  6、鳄梨

  鳄梨饱含健康的单一不饱和脂肪酸,让你拥有饱腹感。一片吐司搭配半个鳄梨绝对可以让你坚持到午饭时间。

标签: 减肥食品 饮食减肥 健康减肥 研究纤维脂肪酸脂肪膳食纤维食欲膳食食物蛋白苹果蛋白质时间薄荷酸奶鼠尾草燕麦控制零食

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