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20种高效减肥食物 控制食欲 增加饱腹感(8)

2013/08/19 18:03爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想减肥但不想运动?那就通过饮食来达到减肥瘦身的目的吧!下面20种健康减肥食品可以控制食欲、又让你感觉肚皮饱饱的,尽管放心吃!


咖啡
咖啡

  13、咖啡

  一些研究发现咖啡因会在短时间内抑制你的食欲,长期可能是不起作用的。

  14、柠檬

  吃酸的食物会抑制对甜食的渴望,让你在餐后感到满足。制作一份柠檬沙拉酱,来控制你的食欲。

标签: 减肥食品 饮食减肥 健康减肥 研究纤维脂肪酸脂肪膳食纤维食欲膳食食物蛋白苹果蛋白质时间薄荷酸奶鼠尾草燕麦控制零食

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