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6款最佳清肠食谱 有效促进排毒减肥(4)

2013/08/21 17:34新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

长期受到肥胖困扰的胖友们,也会受到便秘的困扰,今天小编提供“改善便秘的瘦身食谱,对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜,精选了6款最佳清肠食谱,有效促进肠道蠕动,改善肠道环境打造光洁亮泽的优质美肌以及绝世好身材!


酸奶配干果
酸奶配干果

  四、酸奶配干果

  干果只需浸泡一个晚上就尅恢复 柔软的口感,调入全脂酸奶以后味道十分可口,让人欲罢不能。酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌能够增加肠道中的有益菌群的数量,干果中则富含食物纤维,二者的搭配堪称完美。

  准备材料:全脂酸奶500g、提子干、杏干、芒果干等自己喜欢的干果共250g。

  制作方法:将酸奶倒入容器内,与干果一起混合好,放在冰箱内浸泡一晚即可。

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